Wat als vechtsport méér is dan alleen fysiek sterker worden? Naomi gaat in gesprek met Niels Tuhumury, voormalig vechtsporter, eigenaar van gym RYU en inmiddels ook coach in mentale weerbaarheid.
Wat begon met judo op zijn vijfde, groeide uit tot een praktijk waarin hij via beweging (en soms bokshandschoenen) mensen helpt hun échte blokkades te doorbreken.
Niels Tumuhury laat zien hoe vechtsport méér kan zijn dan fysiek sterker worden. Het is ook een ingang naar mentale veerkracht, zelfinzicht en echte verandering.
We hebben het over:
- ✅ Het verschil tussen motivatie en discipline
- ✅ Hoe je als trainer de juiste vragen stelt (en het echte gesprek opent)
- ✅ Waarom fysieke training vaak pas werkt als het mentale stuk wordt aangeraakt
- ✅ Hoe je je coaching visueel en tastbaar maakt voor je klanten
- ✅ En hoe je als trainer zelf groeit door beter te kiezen met wie je werkt
Of je nu al coachende gesprekken voert in je sessies of voelt dat je er iets mee wílt doen.
Deze aflevering zit bomvol praktische inzichten.
Hoofdstukken
- 00:00 Introductie en Verbinding
- 01:55 De Rol van Coaching in Vechtsport
- 06:29 De Waarde van Coaching en Zelfvertrouwen
- 12:38 Praktische Toepassingen voor Trainers
- 14:14 Motivatie versus Discipline
- 18:48 Diepere Vragen en Persoonlijke Ontwikkeling
- 21:27 Coaching en Grenzen Bewaken
- 23:11 Emotie en Fysieke Uitdrukking in Vechtsport
- 25:36 De Rol van Emoties in Training
- 27:56 Veiligheid en Effectiviteit in Training
- 30:37 Visuele Hulpmiddelen in Coaching
- 33:03 Aannames over Vechtsport en Coaching
- 37:01 Keurmerken en Veiligheid in Vechtsport
- 39:34 De Juiste Match tussen Trainer en Klant
Een ontmoeting vol herkenning en verdieping
In een nieuwe aflevering van Ondernemen op Sneakers spreekt host Naomi Rinsampessy met Niels Tuhumury, vechtsporter, coach en eigenaar van gym RYU. Wat begint met een persoonlijke klik vanwege hun Molukse roots, groeit uit tot een diepgaand gesprek over coaching, mentale gezondheid en hoe je als trainer meer kunt betekenen dan alleen fysieke begeleiding.
Deze aflevering is bijzonder relevant voor trainers en coaches die verder willen kijken dan schema’s en spiermassa. Maar willen leren hoe mentale veerkracht minstens zo belangrijk is in hun begeleiding.
Van judo tot coaching: de weg van Niels Tuhumury
Niels begon op vijfjarige leeftijd met judo en doorkruiste sindsdien de wereld als vechtsporter. Maar zijn grootste inzichten kwamen niet uit overwinningen in de ring, maar uit wat hij daar leerde over veerkracht, twijfel, discipline en het omgaan met druk.
Inmiddels runt hij al 12,5 jaar zijn eigen gym en is hij opgeleid tot boxcoach, een methode waarin boksen wordt ingezet als middel om mentale blokkades te doorbreken.
De vechtsport ziet hij niet langer als een fysieke uitlaatklep, maar als een pedagogisch en psychologisch krachtig middel. Dat inzicht kreeg hij onder andere tijdens een reis naar Japan, waar sport en opvoeding hand in hand gaan.
Waarom coaching niet voor iedereen is (en waarom dat oké is)
Niels noemt zichzelf lang geen coach. Niet uit arrogantie, maar uit bescheidenheid en zelftwijfel. Want, zo zegt hij: “Iedereen noemt zich tegenwoordig coach.” Die aarzeling herkent Naomi en ze reflecteert op haar eigen begin als personal trainer, waarin ze ook lang dacht dat ze “nog niet goed genoeg” was.
Het gesprek raakt hier een gevoelig punt: veel trainers blijven klein denken over hun waarde. Terwijl juist ervaring, mensenkennis en resultaat in de praktijk een veel groter verschil maken dan papiertjes.
De les? Groei zit in doen, niet in wachten op nog meer kennis.
De kracht van de juiste vraag: motivatie versus discipline
Een terugkerend thema in het gesprek is het verschil tussen motivatie en discipline. Iemand die belt of mailt is gemotiveerd, maar dat is vluchtig. De vraag die Niels daarom altijd stelt: Hoe graag wil je dit echt? En als het antwoord vaag of oppervlakkig is, volgt meteen de volgende vraag: Waarom wil je dit?
Deze twee vragen – hoe graag en waarom – leggen de kern bloot.
Want pas als iemand zijn eigen motivatie werkelijk begrijpt, ontstaat ruimte voor discipline en doorzettingsvermogen. En dat is precies wat nodig is om resultaten te boeken, fysiek én mentaal.
Van training naar coaching: praktische tools en vragen
Niels deelt meerdere vragen die elke trainer of coach kan stellen om een laag dieper te gaan:
- Hoe graag wil je dit echt?
- Waarom wil je dit?
- Hoe komt het dat je niet verder komt?
- Wat houdt je tegen?
- Hoe ziet je stressniveau, werk, en privésituatie eruit?
Daarnaast gebruikt hij een whiteboard in zijn sessies, om gesprekken visueel te maken. Niet alleen voor hemzelf, maar ook voor de klant. Want iets zien maakt het vaak concreter én beter bespreekbaar.
Coaching via bokshandschoenen: vechten als vorm van expressie
Misschien wel het meest bijzondere onderdeel van deze aflevering is hoe Niels boksen inzet om emotie te ontladen. Niet als dom “rammen op een bokszak”, maar als gecontroleerde expressie: via je vuisten laten voelen hoe het echt met je gaat. Zacht slaan? Dan is er misschien behoefte aan zachtheid voor jezelf. Hard slaan? Dan zit er misschien boosheid of kracht die erkend wil worden.
Dit maakt boksen niet alleen fysiek, maar juist ook psychologisch krachtig. Het stelt mensen in staat om op een veilige manier hun gevoel te uiten, zonder woorden. Vooral bij mensen die “uitgepraat” zijn of moe worden van alleen praten, biedt dit een unieke ingang.
Veiligheid, afstemming en het kiezen van je klant
Een belangrijk inzicht: niet elke klant past bij elke coach. En dat is oké. Zowel Naomi als Niels bespreken openlijk dat ze klanten hebben geweigerd of afscheid hebben genomen. Simpelweg omdat er geen klik was of omdat de klant niet echt gemotiveerd bleek. Want als je werkt met mensen die echt willen, ontstaat er ruimte. Ruimte voor groei, voor verdieping en ook voor hogere tarieven. En dat mag.
Ook veiligheid speelt hierin een rol. Zeker als je mentale coaching toepast, is het belangrijk om momenten goed te kiezen, grenzen te bewaken en het gesprek bewust aan te gaan. Niet tijdens een warming-up, maar op een moment dat het klopt.
Vooroordelen over vechtsport ontkracht
Tegen het einde van het gesprek nemen ze samen een aantal aannames over vechtsport onder de loep:
- Nee, het is niet alleen maar rammen.
- Ja, het kan ook voor vrouwen, jongeren, of 35-plussers.
- Nee, het is geen straatcultuur of criminaliteitsrisico – mits je bij de juiste trainer zit.
- Ja, het is een disciplinevolle, respectvolle en technische sport.
Niels benadrukt dat het gevoel bij een gym bepalend is. Net als in de fitnesswereld, waar diploma’s niet altijd iets zeggen, gaat het om sfeer, veiligheid en vertrouwen.
Waar je Niels kunt volgen
Niels is actief op LinkedIn (zoek op zijn naam) en op Instagram via zijn gym RYU. Hij deelt regelmatig inzichten, posts over mentale weerbaarheid, en praktische tools die trainers kunnen gebruiken in hun eigen praktijk.
Hij biedt ook een gratis 30 dagen groeitraject aan, bedoeld om coaches te inspireren met krachtige vragen en methodes om hun klanten verder te helpen. Wil je meedoen? Stuur Niels even een berichtje via LinkedIn voor de aanmeldlink.
Linkjes uit de aflevering
- Instagram RYU
- LinkedIn Niels Tuhumury
- 30 dagen groeitraject (gratis): vraag ernaar via LinkedIn DM