Je bent trainer. Je bent coach. Je weet wat werkt. Je helpt dagelijks andere mensen om sterker, fitter en gezonder te worden. Maar wanneer heb jij voor het laatst iemand gevraagd om met jóu mee te kijken?
Want hoe meer kennis je hebt, hoe makkelijker het soms wordt om te denken dat je het zelf wel kunt oplossen. Terwijl het probleem vaak helemaal niet zit in een gebrek aan kennis. Je weet waarschijnlijk prima wat je zou moeten doen. De uitdaging zit in de toepassing.
- In je eigen blinde vlekken.
- In oude patronen.
- In perfectionisme.
- In alles-of-niets denken.
- In een bedrijf dat verandert.
- In een leven dat er inmiddels anders uitziet dan een paar jaar geleden.
Ik heb daarom zelf een coach ingeschakeld. Niet omdat ik niet weet hoe training, gezondheid of coaching werken. Juist omdat ik weet hoeveel het oplevert wanneer iemand van buitenaf met je meekijkt.
En misschien is dat wel iets wat we als trainers en coaches vaker mogen erkennen: Een goede coach hoeft niet alles alleen te kunnen. Een goede coach weet wanneer hij of zij iemand anders nodig heeft.
In deze aflevering vertel ik:
- Waarom ik zelf een coach heb
- Wat ik daar de afgelopen maanden van heb geleerd
- Waarom coaching geen zwakte is, maar juist een investering in jezelf, je bedrijf en de mensen om je heen.
Deze aflevering laat je nadenken over je eigen blinde vlekken, de mensen die je om je heen hebt verzameld en de vraag wie jou helpt om verder te groeien.
Waarom een goede coach zelf ook een coach heeft
Wie is jouw coach? Die vraag stelde Naomi een paar jaar geleden aan een business coach. Het antwoord verraste haar. Hij had namelijk zelf geen business coach. Hij sparde wel met mensen om hem heen en met trainers die hij coachte. Dat kan natuurlijk waardevol zijn, maar het zette Naomi wel aan het denken. Want wat gebeurt er als je niet alleen wilt sparren met mensen die naast je staan, maar juist met iemand die al verder is op een gebied waar jij naartoe wilt?
Dat is precies waar deze aflevering over gaat. Want als trainer of coach ben je gewend om anderen te begeleiden, kennis te delen en mensen in beweging te krijgen. Maar dat betekent niet dat je zelf geen begeleiding meer nodig hebt. Juist als je veel weet, kan het waardevol zijn om iemand naast je te hebben die met je meekijkt, je uitdaagt en je blinde vlekken zichtbaar maakt.
Kennis hebben is iets anders dan kennis toepassen
Een van de belangrijkste inzichten uit deze aflevering is dat groei vaak niet zit in nóg meer kennis verzamelen. Als trainer of coach kun je tegenwoordig vrijwel overal informatie vinden. Er zijn opleidingen, cursussen, e-books, podcasts, e-learnings en complete programma's waarin ontzettend veel kennis voor je wordt uitgewerkt.
Maar kennis hebben betekent nog niet dat je er daadwerkelijk iets mee doet. Je kunt precies weten wat goed voor je gezondheid is, maar toch moeite hebben om dat toe te passen wanneer je agenda vol zit. Je kunt weten hoe je een bedrijf zou moeten runnen, maar vastlopen zodra je die theorie moet vertalen naar jouw eigen situatie. En je kunt alle informatie hebben over training en voeding, maar toch steeds tegen dezelfde patronen aanlopen.
Het verschil zit dus vaak niet in het wat, maar in het hoe. Hoe pas je datgene wat je weet toe in jouw leven, jouw bedrijf en jouw huidige situatie? Dat is waar een goede coach enorm veel waarde kan toevoegen. Iemand kijkt met je mee, stelt vragen, helpt je keuzes maken en kan ervoor zorgen dat kennis niet op de plank blijft liggen.
Je hebt allemaal blinde vlekken
Hoe goed je ook bent in je vak, je hebt altijd blinde vlekken. Dat is geen zwakte, maar simpelweg onderdeel van mens zijn. Juist wanneer je al jarenlang ervaring hebt, kunnen bepaalde patronen zo vanzelfsprekend worden dat je ze zelf niet meer ziet. Je doet dingen omdat je ze altijd zo hebt gedaan. Je maakt keuzes vanuit overtuigingen die ooit goed voor je werkten, maar misschien niet meer passen bij de fase waarin je nu zit.
Naomi herkent dat ook bij zichzelf. Ze weet bijvoorbeeld dat ze de neiging heeft om dingen perfectionistisch aan te pakken en in een soort alles-of-nietsmodus te schieten. Dat kan goed werken wanneer je volledig voor een sportprestatie gaat, maar haar leven ziet er inmiddels anders uit. Ze heeft andere verantwoordelijkheden, een gezin en een bedrijf. Dan vraagt een goede gezondheid om een andere aanpak dan wanneer je als atleet twee keer per dag traint.
Een coach kan juist op zulke momenten helpen. Niet door te vertellen wat je fout doet, maar door je te laten zien wat je zelf misschien niet meer ziet.
Een goede basis is belangrijker dan perfectie
Een ander thema dat in de aflevering sterk naar voren komt, is de kracht van een goede basis. Naomi vertelt bijvoorbeeld over haar eigen training. Ze wilde op een gegeven moment van drie naar vier keer krachttraining per week. Haar coach hield haar juist bij drie trainingen en keek naar wat er op dat moment daadwerkelijk nodig was. Toen haar energie tijdelijk lager werd, werd de training aangepast. Niet stoppen. Niet alles perfect uitvoeren. Gewoon blijven komen en de intensiteit aanpassen.
Dat klinkt eenvoudig, maar voor veel mensen is dit juist lastig. We maken de drempel voor onszelf vaak onnodig hoog. Als een training niet volledig kan zoals gepland, slaan we hem liever helemaal over. Als we niet honderd procent gezond kunnen eten, denken we dat het allemaal geen zin meer heeft. En als een bedrijfsplan nog niet helemaal perfect is uitgewerkt, stellen we de uitvoering uit. Maar je hoeft niet alles perfect te doen om vooruit te komen. Just show up.
De basis moet goed zijn. Daarna kun je aanpassen aan wat er op dat moment speelt. Dat geldt voor training, gezondheid én ondernemerschap.
Je hoeft het wiel niet opnieuw uit te vinden
Als ondernemer kun je soms het gevoel hebben dat je alles zelf moet uitzoeken. Je hebt een idee, loopt ergens tegenaan en gaat vervolgens eindeloos informatie verzamelen om zelf de oplossing te vinden. Maar waarom zou je het wiel opnieuw uitvinden als iemand anders al ervaring heeft met precies dat vraagstuk?
Een sparringpartner, mentor of business coach kan je helpen om sneller van kennis naar actie te komen. Misschien zie jij alleen maar tien verschillende scenario's en mogelijke problemen. Een ander kan vervolgens zeggen: probeer het eens op deze manier. Of: praat eens met die persoon. Of: volgens mij maak je het jezelf hier onnodig moeilijk.
Dat is niet alleen handig voor je bedrijf. Het kan ook enorm waardevol zijn voor je persoonlijke ontwikkeling en gezondheid. Je hoeft namelijk niet overal zelf specialist in te zijn. Naomi beschrijft hoe ze in haar werk door de jaren heen met verschillende specialisten heeft gewerkt, bijvoorbeeld op het gebied van training, voeding, fysiotherapie en andere onderdelen van vitaliteit. Door die expertise bij elkaar te brengen, kon ze haar klanten beter helpen.
Sterke ondernemers weten wanneer ze een specialist moeten inschakelen
Als ondernemer kan het verleidelijk zijn om alles zelf te willen doen. Zeker wanneer je inhoudelijk sterk bent en gewend bent om verantwoordelijkheid te nemen. Maar alles zelf doen betekent niet automatisch dat je betere kwaliteit levert.
Wanneer Naomi straks reformer pilates aanbiedt op haar locatie, wil ze daar bijvoorbeeld een specialist voor inzetten. Niet omdat ze zelf niets over pilates kan leren, maar omdat ze niet degene hoeft te zijn die alles zelf uitvoert. Ze kiest bewust voor iemand die daar ervaring en expertise in heeft.
Diezelfde gedachte geldt voor je eigen onderneming. Misschien ben jij geweldig in training geven, maar minder sterk in marketing. Misschien weet je ontzettend veel over coaching, maar vind je financiële planning lastig. Of misschien weet je precies wat je klanten nodig hebben, maar lukt het je zelf niet om de structuur in je eigen bedrijf te houden. Dan is het juist sterk om iemand erbij te halen die daar beter in is.
Hetzelfde geldt voor je persoonlijke doelen. Toen Naomi zelf wedstrijden deed, werkte ze met verschillende specialisten die ieder hun eigen expertise hadden. Training, voeding, poseren en herstel werden niet allemaal door één persoon begeleid. Iedereen had een eigen rol, met één gezamenlijk doel.
Practice what you preach begint bij jezelf
Als trainer of coach help je anderen om meer uit zichzelf te halen. Maar dat betekent ook dat je jezelf diezelfde ruimte mag geven. Dat is een belangrijk onderdeel van Practice What You Preach.
Je kunt klanten vertellen dat coaching helpt. Dat het goed is om hulp te vragen. Dat je soms je gewoontes moet aanpassen. Dat je niet alles alleen hoeft te doen. Maar uiteindelijk wordt je boodschap veel krachtiger wanneer je het zelf ook daadwerkelijk toepast.
Voor Naomi betekende dat onder andere dat ze zelf een coach inschakelde voor haar gezondheid en vitaliteit. Niet omdat ze niet weet hoe training en leefstijl werken, maar juist omdat ze merkte dat haar huidige leven om een andere aanpak vroeg. Ze wilde niet terug naar de atletenmodus waarin alles moet wijken voor één doel. Ze wilde juist een manier vinden om training, gezondheid, ondernemerschap, gezin en sociale dingen met elkaar te combineren. Niet perfect, maar werkbaar.
Coaching is geen zwakte
Misschien is dat wel de grootste drempel voor trainers en coaches: het idee dat je als professional zelf altijd het voorbeeld moet zijn. Als jij andere mensen coacht, kun je het gevoel krijgen dat je alles zelf zou moeten weten en toepassen. Wanneer dat niet lukt, kan dat voelen als falen.
Naomi vertelt eerlijk dat ze dat zelf ook spannend vond toen ze besloot om coaching te nemen. Ze kwam vervolgens in een community terecht met andere trainers en coaches die óók zelf een coach hadden. Dat gaf haar het besef dat ze hierin helemaal niet alleen stond. Sterker nog: het kan juist getuigen van professionaliteit wanneer je bereid bent om jezelf te laten coachen.
Je hoeft niet te bewijzen dat je alles alleen kunt. Je mag weten dat je iets kunt én tegelijkertijd erkennen dat je het niet alleen hoeft te doen.
Hoe fitter jij bent, hoe fitter je business kan zijn
Een coach is uiteindelijk niet alleen een investering in jezelf. Het effect kan veel verder reiken. Wanneer jij meer energie hebt, heeft dat invloed op de manier waarop je werkt. Je klanten voelen jouw energie. Je gezin en omgeving merken het wanneer jij beter in je vel zit. En wanneer je bedrijf beter loopt, kun je mogelijk weer meer mensen helpen.
Daarom ziet Naomi coaching en het inschakelen van specialisten niet als een kostenpost, maar als een investering. Dat geldt ook voor ondernemers in de fitnessbranche. Wanneer jij niet alleen trainingen verkoopt, maar daadwerkelijk invloed hebt op de kwaliteit van leven van je klanten, dan gaat je dienstverlening over veel meer dan een uurtje sporten. Training, coaching, gewoontes, beweging, slaap, voeding en energie kunnen allemaal onderdeel zijn van het grotere plaatje.
Daar hoort ook bij dat jij als ondernemer blijft investeren in jezelf. Niet alleen door nog een opleiding te volgen, maar juist door jezelf te laten begeleiden en anderen mee te laten kijken.
Wie heb jij nodig om verder te groeien?
Aan het einde van de aflevering komt Naomi terug bij de vraag waarmee ze begon: wie is jouw coach? Dat hoeft overigens niet per se één persoon te zijn. Misschien heb je een business coach nodig. Misschien een coach voor je gezondheid. Misschien zoek je vooral een mentor of een goede sparringpartner. En soms is het juist interessant om iemand buiten de fitnessbranche te zoeken.
Naomi heeft zelf ervaren dat het waardevol kan zijn om te sparren met mensen die vanuit een compleet andere branche kijken. Mensen met ervaring in grotere organisaties of andere vormen van ondernemerschap kunnen je soms inzichten geven die je binnen je eigen branche minder snel tegenkomt.
De belangrijkste vraag is daarom misschien niet óf je een coach nodig hebt. De betere vraag is: Wie kan jou helpen om meer uit jezelf, je gezondheid en je onderneming te halen? Want groeien betekent niet dat je alles zelf moet kunnen. Soms betekent groeien juist dat je durft toe te geven dat iemand anders je verder kan helpen.
Je hoeft het niet alleen te doen
Een goede coach heeft zelf ook een coach. Niet omdat diegene niets weet, maar omdat kennis alleen niet genoeg is. Je hebt iemand nodig die je helpt om kennis toe te passen, je blinde vlekken zichtbaar maakt en je uitdaagt om verder te kijken dan wat je gewend bent.
Misschien loop je op dit moment nergens tegenaan. Ook dan kan een vaste sparringpartner waardevol zijn. Wanneer je regelmatig een gesprek hebt, ga je gedurende de week vanzelf nadenken over wat je wilt bespreken, waar je tegenaan loopt en welke stappen je wilt zetten. Daardoor haal je meer uit de gesprekken én word je proactiever in je eigen ontwikkeling.
Je hoeft het wiel niet alleen uit te vinden. Je mag hulp vragen, specialisten inschakelen en investeren in jezelf. Want uiteindelijk word jij daar niet alleen beter van. Ook je klanten, je bedrijf en de mensen om je heen kunnen daarvan profiteren.
